Meditatie

Sorteren op:
Een Meditatiebankje, comfortabel en alert mediteren!

Een Meditatiebankje, misschien heb je het al eens gezien. Of misschien ben je nog helemaal niet bekend met dit handige hulpmiddel. Als je nog niet eerder in contact bent gekomen met dit hulpmiddel, dan kan het zeker een aanrader zijn om je er als (beginnende) Yogi iets meer in te verdiepen. Lees hieronder waarom een Meditatiebankje jouw meditatie heel erg kan stimuleren.  Waarom een Meditatiebankje je kan helpen Een Meditatiebankje kan je heel erg helpen. Een Meditatiebankje zorgt e

Geplaatst op: 09-11-2016

4 Mindfulness ideeën voor tijdens de feestdagen

Het is weer december en dat betekent dat we druk in de weer zijn met van alles en nog wat. Cadeautjes kopen, etentjes, feestavonden, gourmetten....Eén grote stressvolle bende en chaos dus! Zelfs al ben je regelmatig bezig met Yoga en Mindfulness is het een echte uitdaging om tijdens deze dagen een beetje 'Zen' te blijven en je niet te laten meeslepen door alle hectiek van de decembermaand. Uit eigen ervaring weet ik dat het moeilijk is om je balans te vinden deze maand en met

Geplaatst op: 16-12-2015

4 tips voor een juiste Meditatie houding!

  Een goede meditatie houding, heb jij er ook moeite mee? Vooral als je net start met het beoefenen van Yoga, dan kan het zijn dat je even moet zoeken naar de juiste meditatie houding. Er zijn verschillende hulpmiddelen te verkrijgen om jouw meditatie houding zo gemakkelijk mogelijk uit te kunnen voeren. Daarbij zijn er ook talloze meditatie houdingen. Maar welke houding is nu eigenlijk voor jou geschikt? Heb je daarbij ook een hulpmiddel nodig? En welke hulpmiddelen zijn er eig

Geplaatst op: 08-10-2015

3 Goede gewoontes waar je deze herfst mee kun beginnen

  Goede gewoontes. Hoe vaak nemen we ons niet voor om nieuwe goede gewoontes in ons leven te integreren? Zeker met het nieuwe jaar hebben we een hele lijst van dingen die we aan onze levensstijl willen veranderen. Vaak duurt het nog geen maand of we zijn al weer terug gevallen in onze oude (slechte) gewoontes. Hoe komt dat? En hoe kunnen we er voor zorgen dat we de nieuwe gewoontes wel volhouden? Waarom pas in januari starten als het nu ook kan! Veel mensen vinden

Geplaatst op: 25-09-2015

Wat is meditatie?

Je hoort de laatste tijd steeds vaker mensen over meditatie praten. Maar wat is het nou eigenlijk? Goede vraag! Er zijn verschillende antwoorden mogelijk. Laten we beginnen met wat meditatie NIET is. Meditatie is geen ontspanningsoefening. Hoewel ontspanning kan optreden bij het doen van meditatieve oefeningen is dit niet het doel. Meditatie heeft iets te maken met je geest. Je geest bestuurt je lichaam en dus heeft meditatie vaak ook lichamelijke resultaten. Er zijn veel verschil

Geplaatst op: 20-08-2015

3 redenen waarom een Meditatiekussen onmisbaar is tijdens je meditatie.

​ Een Meditatiekussen. Een hulpmiddel dat eigenlijk niet meer weg te denken is uit een Yoga studio. Helaas zie je deze nog niet standaard terug in alle studio’s. Erg zonde, want het gebruik van een Meditatiekussen heeft namelijk vele voordelen. Veel Meditatiekussens zijn vaak gemaakt van katoen. Er kunnen verschillende soorten vulling in het meditatiekussen zitten. Ook is het mogelijk om na verloop van tijd de vulling bij te vullen. Er zijn verschillende redenen waarom het gebru

Geplaatst op: 11-08-2015

5 meditatie tips voor beginners

Je hoort en ziet het steeds meer voorbij komen… Mediteren. Doordat veel mensen last hebben van stress en wat spanning, gaan ze op zoek naar manieren op meer tot ontspanning te kunnen komen. Ze komen al snel tot de conclusie dat de drukte in hun eigen hoofd een van de belangrijkste oorzaken is van de spanning en stress die ze voelen. En meditatie is het perfecte middel om die op een geheel natuurlijke wijze te lijf te gaan. In deze blog daarom 5 meditatie tips voor als je net beg

Geplaatst op: 10-08-2015